Vítejte v mém online studiu jógy, kde věřím, že jóga je pro každého – bez ohledu na věk, zkušenosti nebo fyzickou kondici. Mým posláním je pomoci Vám najít vnitřní klid, harmonii a rovnováhu prostřednictvím pravidelného cvičení a vědomého přístupu k Vašemu tělu a mysli.
Jmenuji se Daniela a jsem certifikovaná lektorka jógy. Moje cesta jógy začala asi před 10 lety, když jsem hledala způsob, jak se uvolnit, načerpat energii a najít vnitřní klid v každodenním shonu. Jóga totiž nabízí mnohem víc než jen fyzické cvičení – je propojením mysli, dechu a těla, posiluje fyzickou i psychickou odolnost a poskytuje hluboké sebepoznání. Právě to, co mi jóga dala, chci předávat dál.
Na mých lekcích se zaměřuji na správné techniky dýchání, precizní provedení každé pozice a osobní přístup, abyste z každého cvičení vytěžili co nejvíce – ať už jste začátečník nebo pokročilý. Každá lekce je navržena tak, aby vám pomohla rozvíjet fyzickou sílu, flexibilitu a duševní rovnováhu, pomohla vám ulevit od bolesti nebo sloužila jako její prevence.
Zaměřuji se hlavně na pomalejší lekce jógy s důrazem na fyzické cvičení, individuální možnosti každého z Vás a prevenci bolesti nebo zdravotních problémů v budoucnu. Online hodiny Vám umožňují cvičit jógu ve Vašem známém a bezpečném domácím prostředí, díky čemuž se dokážete uvolnit a užít si lekci naplno
Připojte se k naší online komunitě, kde podporujeme nejen zdravé tělo, ale také duševní klid, seberozvoj a vnitřní rovnováhu.
Těším se na naše společné lekce!
Daniela